La sophrologie, où que vous soyez
Accordez-vous une parenthèse de calme et de bien-être, confortablement installé(e) chez vous.
En direct et en groupe, laissez-vous guider à travers des pratiques de respiration, de relaxation, de détente corporelle et de visualisation positive.
Chaque séance explore une thématique différente : ancrage, lâcher-prise, confiance en soi, gestion du stress, sommeil, détente…
Une séance, simplement depuis chez vous
60 MINUTES – Un moment pour ralentir, respirer et prendre soin de vous.
EN DIRECT – Une séance guidée en temps réel, pour préserver le lien et la dimension humaine.
EN GROUPE – Profitez de l’énergie du collectif, tout en avançant à votre rythme.
OÙ QUE VOUS SOYEZ – Installez-vous confortablement et rejoignez la séance depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone.
La force du groupe, même à distance
Pratiquer en visioconférence, c’est profiter de l’énergie du groupe tout en restant dans le confort de chez soi.
Un moment partagé qui favorise la motivation, la régularité et le plaisir de prendre soin de soi, sans déplacement et en toute simplicité.
Comment participer ?
Rien de plus simple !
Demandez votre lien de connexion, qui vous sera envoyé avant la séance.
Le jour du rendez-vous, prévoyez une tenue confortable, un endroit calme et votre ordinateur, tablette ou smartphone.
Connectez-vous quelques minutes avant, installez-vous confortablement… et laissez-vous guider.
Respirez. Relâchez. Retrouvez-vous.
Un moment pour vous, depuis chez vous, avec toute l’énergie du groupe.
Demandez votre lien de connexion pour participer à la prochaine séance.
Prochaines dates :
Dimanche 27 septembre à 09 heures : séance sur l'ancrage
Dimanche 25 octobre à 09 heures : séance sur le lâcher prise